バスタイムにバジル〜刺激が強いので1滴〜 クレイにアロマがおすすめ

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

〜親方ふぅこのダイエット報告〜

2017年3月24日 今日の朝の体重

62.3kg 体脂肪35.2%

きてます!!!

3月1日親方ふぅこ流最強ダイエット開始から-1.7kg 体脂肪-0.9%

やっぱり昨日の夜ご飯をフルーツのみにしたのがよかったみたい。

夜食べないと本当に体重落ちますねー。

さて、今日は、なんと!四時に起きてしまったわたし。

朝 カラダ燃えろドリンク
Lカルニチンのサプリメント
MCTオイルダイエットドリンク

今日は美容学校のスクーリングだったので、興奮してねれなかったのかも(笑)
遠足前の子供みたいです。

さて、いつもスクーリングの時はお弁当を持っていきます。

今日のお弁当は、
鶏ハム
きんぴら
明太子卵焼き
ほうれん草おひたし
ご飯120g

カロリーは、約600kcal

おやつにサツマイモふたきれ 200kcal

学校にいる間は、ずっと頭使ってるからやけにお腹すくー。
しかも、午前中は特に理論の授業なので、ずっと座ってるから余計におなかがすきます。

午後は実技。

「オールウエーブ」ってのをやりました。こんな感じにやるらしいです。

かなり難しい・・・※写真は見本です(笑)

チョコも2つ食べました。

自分の息子ぐらいの子たちと、一緒に授業受けるのは新鮮。
でも大変。
9時から5時くらいまで1日です。

帰宅後 会議が1件。

さすがに今日はへとへとなのでジムはお休みして、自宅でお風呂にゆっくりつかりました。

入浴前 Lカルニチンのサプリメント
MCTオイルダイエットドリンク

バスタブには、アロマとクレイを入れて。

グリーンクレイにアロマオイルは、
「バジル」と「ラベンダー」

バジルはお風呂に入れると皮膚刺激が少し強いので、2滴にしました。

ラベンダーは5滴入れました。

入浴後  セルライトケア用クリーム全身にヌリヌリ
足裏セルフレインドロップ

※アロマオイルはヤングリヴィング社の商品がオススメです。

更に、アロマオイルは揮発性で、皮膚刺激の強いものがあります。

アロマに詳しくない方は、植物油などで5パーセント未満(下記参照)に希釈して使用して下さい。

希釈する植物油にも、さらさらしてベトつかない、MCTオイルがオススメです。

はぁ〜♡ 心が洗われます。

リラックスした時に出る脳波〜α波〜多分かなりでてます。

多分以前のわたしなら、こんなに疲れていても気合いでジムに行っていたはず。

しかし、最近は

〜しなきゃいけない(ダイエットしてるし、時間もあるんだから、ちょっと無理してでもジムに行かなきゃいけない)
というのはやめて、

疲れていても楽しんでいけるなら行く。

無理しない。

今日休んだら明日行く。

みたく考えてます。

すごく楽だし、逆に頑張れます。
しかも!楽しい!

今回の親方流最強ダイエット方法は、脳が満たされているので心も安定し飢餓状態になりません。

つねにゆとりがあるダイエット方法です。

痩せるとか痩せないとかをあまり気にしていないです。

きっとこのまま続けて行けば確実に結果がでるはず!

半年後、1年後が楽しみです。

では今日は早寝しまーす!お休みなさい!

※参照 アロマトリートメントオイルを5%にするには、MCTオイル5mlにアロマオイル5滴です。


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