ダイエッターは『サツマイモ』を100グラムにカットしておくのがおすすめ

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年3月25日〜親方ふぅこダイエット報告〜

今日の朝の体重

62.1kg  体脂肪35.5%

3月1日親方ふぅこ流最強ダイエット開始から、-1.9kg 体脂肪-0.8%

わお!

夜ご飯を食べないとこんなに順調に減るのか!!

ってことで、なんか、身体が急に変わってきた気がします。

朝はいつものルーティンドリンク

カラダお助け栄養ドリンクカクテル

CCカプセル

MCTオイルダイエットドリンク

 

昨日は行かなかったので、午前中にジムで軽く運動。

運動中 カラダ燃えろドリンク5杯。

 

午後はお仕事。

さすがにお腹が空いたのでサツマイモ 100g

サツマイモ大好き!毎日食べてますね。。大好きすぎます。

いつも100gずつにカットしておきます。そうすると食べ過ぎないですよ。

カロリー管理もできるし、一石二鳥です。

あ!美味しいサツマイモがあったら教えてください(笑)

そして、サツマイモだけで足らなかったので、

MCTオイルダイエットドリンク

 

 

夜は息子が旭川から帰ってきたので、お友達を呼んでお食事会

今日のメニューは

煮込みハンバーグ(中にうずらとチーズを入れた)

大根塩昆布サラダ

ポテトのチーズ焼き

伊達巻(私の母が作った)

 

あとは自家製味噌田楽

(竹串に丸い下茹でしたこんにゃくを刺して、田楽味噌かけただけです)

 

息子も痩せたいというので、カロリーコントロールしてあげようと思います。

今日も色々充実してて楽しかったー!

 

寝る前に カラダお掃除ドリンク のんで

ラベンダーオイルたっぷり全身に塗布して寝ます。

明日も楽しいことが待っている!わーいわーい!

おやすみなさい〜!


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