親方流最強ダイエット方法〜朝のいつものルーティンドリンクセットとは〜

親方流最強ダイエット方法 朝のいつものルーティンドリンクセットとは

健康アロマテラピストの親方ふぅこ、こと小黒富美子(おぐろふみこ)です。

ここでは私が毎朝飲んでいる、

親方ふぅこ流最強ダイエット方法

〜朝のルーティンドリンクセット〜

を紹介します。

カラダお助け栄養ドリンクカクテル

カラダお助け栄養ドリンクセットに含まれる

カラダ基礎ドリンク 1袋
カラダ燃えろドリンク 3杯

〜作り方〜
カラダ基礎ドリンク1袋とカラダ燃えろドリンク付属のスプーンに3杯を、350ml以上のお水に入れ、シェイカーやコップでよく混ぜます。

朝起きたらすぐにこのカラダお助け栄養ドリンクカクテルを飲みます。

夜寝ている間に水分が汗などで排出されているので、寝起きにまず350ml以上のお水も必要。

お水は必須栄養素の1つなんですよー!

 

MCTオイルダイエットドリンク

MCTオイル15ml
プロティン 5g
(ホエイでなくソイがオススメ)
豆乳50ml(無調整がオススメ)

シェイカーにMCTオイル大さじ1=15ml、プロティン5g、豆乳50mlを入れ、よくシェイクする。

プロティンはどうしてソイプロティンがいいか?

プロティンはホエイとソイがあります。

ホエイは、牛乳から取られたもので、アスリートが運動後に飲むのがオススメなプロティン。

ソイは大豆から取られたもの。脂肪を減らし、タンパク質をゆっくり消化・吸収できるようになっています。

私のオススメのソイプロティンは、フソイカプチーノ味。

この他に、バニラ、ストロベリー、ココナッツ、チョコがあります。

※カラダお助け栄養ドリンクの会員さんだけが購入できる個人輸入です。

価格は420gで41、6ユーロ(バニラだけ47.8ユーロ)とかなりお安い!

タンパク質もほぼ100%の吸収率!

ほんとに素晴らしい!

MCTオイルダイエットドリンクの作り方動画はこちら

 

Lカルニチンサプリメント 1粒

ほぼ100%吸収しますので、Lカルニチンがどう身体に作用するのが実感できます。(私の場合は2週間)

脂肪を代謝するために必要な栄養素です。

粒が大きく飲みづらいですが、痩せるためなら気になりません!!

大きさはこんな感じ。サイズは0カプセルです。

以上、この3つを必ず朝起きたらすぐに飲みます。

 

皆さんも是非!

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