授業を集中して受けるのにおすすめのアロマオイルは?

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年3月28日

今日の朝の体重

62.2kg 体脂肪35.1%

3月1日親方ふぅこ流最強ダイエット開始から、-1.8kg 体脂肪-1.2%

昨日の夜はプチファスティング。

昼間からあげくんとか色々つまみ食いしちゃったので調整しました。

カラダお掃除ドリンク
Lカルニチンサプリメント

だけ。

そしたら、深い睡眠になって、朝スッキリ!

の割には体重はあんまり変わってないけど、まあ増えてないから良しとします。

ってことで、

今日も朝のルーティンドリンクセット

美容学校の日は、朝からお弁当作ったりお化粧したり、洋服選んだり…

バッタバタですが、

このルーティンドリンクセットは、3分あれば飲み終わる素敵なセット(笑)

いつも美容学校の授業の時、休み時間のたびになんかつまんじゃうんですが、

今日のつまみはチーズ1個、チョコ1個

なんかちょっとつまんじゃうのって、積み重なるとカロリー結構とってるので気をつけなきゃなー。

授業中は、「ヤングセンセーション」と「ペパーミント」

ヤングセンセーション」はセレブなブレンド♡

イランイラン
ゼラニウム
ジャスミン
ベルガモット
コリアンダー

がブレンドされてます。

わたしはジャスミンが大好きなので、このブレンドオイルらぶです♡

あと、ヘッドに「ペパーミント

授業を集中してうけられます

今日花粉症の先生がいたのでマスクに1滴垂らしてあげたら、

「これめっちゃ効くね〜!!!!!」と驚かれました。

ドヤ顔しておきました(笑)

 

お昼はお弁当


チーズ入り卵焼き
しいたけ焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
水菜の豚肉巻き
とんかつ
からし菜と塩昆布おにぎり

コーンスープもつけちゃった♡

 

からし菜は、サラダなどで食べるわさび菜かと思って買ったら違ったので(笑)
塩もみしてから塩昆布とお漬物にして、おにぎりにまぶしました。

これ美味しいー♡

今日はお米150グラム食べちゃいました。

帰宅後、ジム。

「なんか今日疲れたからジム行かない方が身体の為かしら?」

なんて、自分の限界を自分で作ってしまいそうになりましたが。

運動中に、カラダ燃えろドリンク5杯飲んだらだんだん調子よくなってきて、気持ちの良い汗かけました。

しかも自信もついた!

「わたしやれるじゃーん♡」って感じ。

人ってほんとに面白いですねー。

ダメだと思ったらダメだし、出来ると思ったら出来る。

人間って意識しないと、み〜んなネガティヴシンキングになるみたいですよー。

だからアクティブに考えるよう意識しましょー♡

わたしが前向きな人に見えるのは日々の努力の積み重ねの結果!

これからも「バカがつくほど前向きな女」を目指します。

夜ご飯は、


白菜とベーコンのソテー

温泉卵

スナップえんどう

プチトマト

スープ

 

 

今日は頑張ったので、寝る前にセルフレインドロップを足裏にします。

ヤングリヴィング社のアロマオイル。

オレガノ、タイム、バジル、サイプレス、ウィンターグリーン、マジョラム、ペパーミント

このすべてのオイルをこの順番に足裏に塗布して、「ヴァイタフレックス」というちょっと難しい手技で細胞に入れ込んでいきます。

明日も学校だけど頑張れそう!

ではおやすみなさーーーーい。


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