体脂肪がどーんと下がるタイミングってどんな時?? 風邪のひき始めにおすすめのアロマとは?

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年4月1日

朝の体重

62.1kg 体脂肪34.9%

3月1日親方ふぅこ流最強ダイエット開始から、-1.9kg 体脂肪-1.4%

昨日お昼にお米食べたけど?
夜もちょいちょい色々食べちゃったけど?
ハイボールも2杯飲んだよ?

なのに、体脂肪がぐーんと減っております!

いやー、人って不思議。

ダイエットあるあるですが、やはり継続していると結果が地道に現れますねー。

地味すぎて気がつかないよー!

毎日ヒョウ柄の洋服きてド派手に生きてるんだから、ダイエットももっと派手に結果が出てほしい(笑)

これ、体脂肪がぐっと落ちたのは、Lカルニチンサプリメントのおかげかもしれません。

Lカルニチンサプリメント、飲み始めて2週間でなんとなーく身体中の脂肪が柔らかくなってきたなーと感じ。

それを過ぎた頃から明らかにぶーよぶよになってきて、だーんだーん地味にぶよぶよ肉が減っている模様。

そして体脂肪も地味に減ってきたなーと思っていた矢先。

1ヶ月経った今日どーん!と来ましたねー。

今後の体重がどう変化するのか楽しみです。

さて、今日も朝はルーティンダイエットドリンクセット

からのー

ジム

運動中 カラダ燃えろドリンク5杯
運動後 カラダお掃除ドリンク

入浴後 セルライトケア用クリーム

今日は息子とインドカレーランチ

千葉のお店です。
ナンがめちゃ大きいの。
半分以上息子にあげました。

本日のスタッフの賄い。

キャベツとピーマンを炒めたのを敷き、人参のおやきと、白身魚のムニエルをのせました。
さつまいももふた切れ。

野菜だとたくさん食べれて、良く噛むので、満腹感も出てとってもいいです。

満腹感が出るのが食べ始めてから約20分くらいかかるらしいので、

食事は20分以上かけると良いですね。

早食いはダメ。

ヌーベルコピーヌで働くと、わたしの賄いがたべれます(笑)

さて、夕方はお仕事して、夜は旭川からお友達が来たので深夜ご飯。

カキフライ
明太子ポテトサラダ
大根塩昆布サラダ

写真撮るのわすれたー!

ビールは我慢して、オールフリーにしました。

夜中に食べると太るよねーー(笑)

明日の朝の体重測るのこわいけど寝まーす!!!

あ!喉が痛いぞ!風邪か??

明日ライブなのに〜!!!

ユーカリグロビュラスを喉にヌリヌリして寝ます!

ユーカリは風邪のひき始めに良いんですよ!

ではおやすみなさーーーい!


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