使ってないアロマオイルの有効活用術

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年4月28日

朝の体重

61.6kg 体脂肪35.0%

3月1日親方ふぅこ流最強ダイエット開始から、-2.4kg 体脂肪-1.3%

さすがに、ワインに冷酒にビール飲んで、締めのクッキーとアイス食べたら増えるよねー(笑)

しかーも!

夜中腹痛。

ぴーぴーでじゃーじゃーでした。

汚くてすみません。

さらに浮腫み。

こわーい!食べ過ぎ飲み過ぎ!

さて、今日はフルーツファスティングしようと思い朝は、

カラダお助け栄養ドリンク
Lカルニチンサプリメント
イソフラボン豆乳ドリンク

久々に、ヌーベルコピーヌ本店の店長。

シェイパー坂本の全身アロマトリートメント+レインドロップをうけました。

わたしはいつも自分専用のブレンドオイルを作ります。

その名も「魔女ブレンド」

香りがヤバすぎて昼間使えないー!という個性的すぎる香りのオイルたちを、全て一本に混ぜてしまいます。

なぜに魔女ブレンドなのかと言いますと、凄い匂いになるから(笑)

使わないまま酸化しちゃったり、オイルをダメにするより、全て混ぜてしまって使う方がよっぽど良いです。

誰にも迷惑かけないように、寝る前や

お風呂上がりに全身に塗りたくりましょう。

キャリアオイルで薄めてから、使ってくださいね。

お昼は、

マンゴー
ジューシーフルーツ
バナナ

順調に良い感じー!と思ったらお腹すいたよー!

そこで、筍の煮物を作り食べました(笑)


高野豆腐
しらたき
しいたけ

うまーし!

その後ジム。

夜は打ち合わせだけ。

ゆったり過ごしスタッフにもご飯を食べさたり幸せな時間を過ごしました。

今日は繊維沢山食べたから明日凄いんだろうなー!楽しみ!

カラダお掃除ドリンクとLカルニチンサプリメント飲んで寝ます!

おやすみなさい!


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