お酒を飲み過ぎて足がつるのはミネラルと水分不足〜カラダお掃除ドリンクとバジルオイルでこむら返りを解決!〜

お酒を飲み過ぎると足がつる!?

わかっちゃいるけどやめられない。

お酒の飲み過ぎ。

飲み過ぎたあと、寝ている間に「足がつる」ことありませんか?

足がつることをこむら返りと言います。

 

お酒を飲んだ時に「足がつる」(こむら返りする)原因は…

ミネラル不足
お酒を飲むと、分解するのにミネラルを使います。
それによってミネラル不足になり、足がつる原因に。

水分不足
お酒を飲み過ぎると、脱水症状がおき、水分不足に。水分不足は足がつる原因。

冷え
ビールやサワーなど、冷たい飲み物を沢山飲むことで体が冷え、血行が悪くなると足がつる原因になります。

 

カラダお掃除ドリンクにはミネラルがたっぷり!
更にお水に溶かして飲むので水分もしっかりと取れます。
いつもより多めのお水に溶いて飲むといいですね!
わたしは最低でも500ml飲みます。

更にカラダ燃えろドリンクを混ぜることにより、血管が拡張し、血行が良くなるし、ビタミンBがアルコール代謝を早めてくれます。

お酒を飲んだあと、そのままバタンと寝てしまっても、夜中に起きて飲みましょう。

アロマオイルもプラスして

ヤングリヴィング社のバジルオイルをふくらはぎに塗布、足裏にペパーミントを塗布すれば完璧!

(私は、自己責任で原液で塗りますが、みなさんはキャリアオイルで薄めてくださいね)

バジルオイルには、【チャビコールメチルエーテル】という、筋肉を緩ませる作用があると言われております。

いざつりそうになった時のための先手(笑)

更にペパーミントには、肝臓の機能を向上する作用があると言われているので、足の裏に塗ります。

足がつらないどころか、朝起きた時の体の調子も全然違います!

むくみも解消されてます。

ってことで飲みすぎても調子いいからまた次の日飲んじゃうっていう懲りない私です…(笑)


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ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年5月4日
朝の体重 61.3㎏ 35.1%

2017年3月1日、親方ふぅこ流ダイエット開始日より、−2.7㎏ −1.2%

昨日の夜は呑んだよー!
そして、夜中にカラダお掃除ドリンクとカラダ燃えろドリンクを飲みました。朝はすっかり回復!

今日は商店街のイベントで、朝から焼きそば屋さんをやりました。

わたくし、消防団にも入団しておりまして、色々地域の活動にも借り出されます。

結構楽しんでやってます。

今日は千葉敬愛大学の生徒さんもお手伝いで来てくれたので、若い子に力仕事は任せ、私は現場監督(笑)

朝の10時からビールの差し入れがひっきりなしに来て、まあ呑みましたねー。

覚えてないけど1時間に1杯のペースで呑んだ気がします。

昼過ぎにはほろ酔い(笑)
帰宅後スタッフともまた呑んでぺろぺろ(笑)

夜はお風呂も入らず歯磨きだけして8時に寝ました。
早すぎ!しかも焼きそば臭いまま。

さすがに夜中に目が覚めて、お風呂入ってカラダお掃除ドリンク飲んでさっぱりすっきりしながら2度寝しました。

絶対カロリー取りすぎ。
毎日食べ過ぎ飲み過ぎな気がします(笑)

コツコツ太らないようにしなきゃー!!反省の意を込め、カロリー取った分ジムで追い込みます。

でもほんとに楽しかったー!
学生さんたちとも色々お話したり、仲良くなりましたー!

若い子可愛いー!みんな20歳とかみたいで息子と同じくらいの子ばかり。

将来の事や、悩みを話してくれる子もいて、嬉しかったです。

こういう関わりを持てるイベント、これからも大切にしたいなって思いました。

ではまた明日!

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