運動する方へカラダお助け栄養ドリンクのおすすめの飲み方〜運動前と運動後〜

運動する方へのカラダお助け栄養ドリンクのおすすめの飲み方

運動前はカラダお助け栄養ドリンクカクテル

カラダ基礎ドリンクとカラダ燃えろドリンクを混ぜたものです。

このカクテルは、エネルギーチャージしてくれます。

栄養を取り込んで隅々まで運んでくれます。

しかも10分以内に!全身の細胞に届けます

さらに、VO2MAXが10%もあがります!

VO2MAXとは?

運動中に体内に取り込まれる酸素の最大量のこと、言ってみれば心肺機能の数値です。

この数値が高ければ高いほど「スタミナレベル」がたかくなります。

さらにこの数値が高いほど、生活習慣病の発症率が低いとされています。

ということで、健康指数と考えてもいいんじゃないでしょうか?

このVO2MAXが、カラダお助け栄養ドリンクカクテル(カラダ基礎ドリンク+カラダ燃えろドリンク)を飲むだけで上がるわけです。

しかも!!!

飲んでから10分以内にあがります!

試合のときなどは必須アイテムですね。

運動後はカラダお掃除ドリンク

カラダお掃除ドリンクにはミネラルがバランス良く配合されています。

運動後、試合後の疲れた筋肉や自律神経を整え、乳酸など排出してくれます。

筋肉の修復も早まりますので必ず運動後はカラダお掃除ドリンクを飲むといいですよ!

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年5月25日
朝の体重 61.4Kg 34.7%

親方ふぅこ流最強ダイエット法開始から(2017年3月1日)−2.6Kg  –1.6%

うーん。

やっぱり風邪とかで痩せた体重はすぐ戻りますねー。

先週風邪が治らないうちに旭川からのフライトの途中、突然耳抜きができなくなって、鼓膜破れんじゃないかっていう思いをして、地上についてからも何日かおかしかったのですが…

まだ少し耳がおかしいです。

明日もフライトなのにー!
怖いなぁー…

ピラティス

授業に打ち合わせにバタバタしましたが、夕方から久々にピラティスをやりました。

ピラティスの三宅先生とは何年か前に知り合って、何度かピラティス受けたことがあるんですが、

出産しているのにスタイル抜群!

生活のほとんどがピラティス!って感じが体型からも滲み出ていて、プロ中のプロですねー。

やはり習うならオタクレベルのプロに習いたいと思っています。

三宅先生ストイックです。

かっこいいよー。

精神的にも刺激を受けたので、帰宅後軽くオールフリー片手に糖質オフなご飯を食べて、

ジム行きました。

思い立ったらすぐ行動!

21時すぎてましたが、
1時間ほど、トレッドミル。


500kcalほど消費。
運動後は、ジムのお風呂にゆっくり浸かって帰ってきました。

帰宅後は、カラダお掃除ドリンク

食事が終わってからこの時間にジム行くのもいいなぁー。
独身一人暮らしの気ままな生活って感じだわー(笑)

遅い時間の食事は、胃腸に負担がかかるし、消化にエネルギーをとられてしまうので、睡眠も浅くなってしまう感じがします。

なるべく食事は20時までには済ませたいですねー。

三宅先生に勝手に感化された私です。

あと5kg痩せたいのよー!!

90kg→61kgまでより、このあとの5kgのほうが大変なのかもしれませんが、

私にはアロマとカラダお助け栄養ドリンクがあるのできっと大丈夫です!


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