スッキリしない日のわたしの過ごし方〜栄養とアロマで元気に!〜

スッキリしない日のわたしの過ごし方

 

わたしは、雨の前や、気温差が激しいとき、気圧の変化などに、わたしはめちゃ弱いらしく、スッキリしなくなり、具合悪くなります。

鬱病か!?というくらいやる気もなくなり頭がぼーっと。。。

そんなときのわたしの対策をお教えします!

 

1.朝はゆっくり寝る

 


だるい時は無理して起きません。

だらだらゴロゴロします。

 

 

2.起きたらレインドロップ

起きたらレインドロップトリートメント

レインドロップとはこちら

セルフでも良いし、誰かにやってもらうもよしです。

 

3.栄養ドリンクがぶ飲み

脳の酸素や栄養が不足してだるさを感じることもあるそうなので、コエンザイムや、ビタミンなどがたっぷりの栄養ドリンクで脳に栄養補給。

 

4.クレイ風呂

だるいときは肝機能も落ちている場合が多いそうなので、バスタブに緑のクレイをたっぷり100g入れてゆったりお湯に浸かります。

5.お風呂あがりにミネラル補給

だるさの原因として、体内の乳酸や化学物質が原因のこともあるようなので、ミネラルのたっぷり入った栄養ドリンクをがぶ飲みします。

6.仕上げに頭にペパーミントを塗りまくる!

最後の仕上げは、脳を叩き起こすためにペパーミントをお風呂あがりの濡れた髪に塗りまくります。

水分に押されてささっと脳内にアロマが染み渡り、しゃきーんと脳内に響きます。

そのあと何分か置いてからヘアドライ。

さらに鼻からも香りが入り、脳を乱暴に起こしてくれます(笑)

 

さて、こんな感じです。

この過程を踏むと、大抵昼過ぎにはシャキッーン!となっております。

皆さんも是非お試しください(笑)

 


ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私、アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく。
新しいダイエット法〜親方ふぅこ流最強ダイエット方法〜2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年6月18日
61.3kg 34.5%

(2012年ダイエット開始から、−28.7Kg  –20.5%)

昨日から14日間のデトックスプログラムをはじめました。

 

本日2日目

バナナ3本分ほどの快便
(お食事中の方すみません)

だるーかったので、冒頭に書いたような過ごし方をして、ジムもお休みしました。

夕方から大事な予定があったので!

その大事な予定は、

お世話になっているやまぷーこと、出版プロデューサー 山田稔先生の結婚披露パーティー!

美女と野獣のごとく、めちゃ綺麗な奥様との結婚

めでたいー!

結婚式ってのは良いですねー。

わたしは、バツ2で結婚はもうしなくても満足。(まあもう1度したかったらいつかしますけど)
子育てもひと段落ついちゃって、自慢の息子もいて、毎日自由で幸せなので、
心から祝福できます(笑)

ほんとに結婚式はいいわー!

誰と一緒にいても、幸せの絶頂を忘れないよう、初心に帰るよう気付かされます。

幸せなカップルは、ほんとに素晴らしい!

おめでとうございますー!

幸せを家まで持ち帰り、帰宅後に軽くご飯食べました。

パーティーでは知らない人ばかりが沢山ました。

おそらくほとんどの方が出版されている著者の先生方です。

知らない方まみれで緊張してお料理を食べれませんでした(笑)

人がたくさんいるところはまだ苦手ですが、それでも以前よりもずいぶん平気になりました。

だいたい前ならこういう会には行けなかったと思います。

栄養ろアロマって人を図太くさせるわー(笑)

ライムのオイルを塗りまくり、秘密の栄養ドリンクをがぶがぶ飲みながら式に参加させてもらいました。

緊張して心拍数が90台になっていたのですが、アロマをくんくん嗅いで、ミネラルとコエンザイムを補給したらスーッと下がって80台に。

もう本当に手放せません。

さて!デトックスプログラムの経過も手帳につけています。
今後の体の変化が楽しみです!

 

 

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