生理痛ってどうして起きるの? 〜鎮痛剤に頼らず栄養とアロマで生理痛対策〜

生理痛ってどうして起きるの?
〜栄養とアロマで生理痛対策〜

毎月の生理痛

私は最近毎月症状が違います。

頭痛
めまい
腹痛
腰痛
イライラ

など

毎月カラダは同じ状態ではないので、当たり前ですね。

どれにしても生理痛っていうのは辛いです。

今月は腹痛

お腹痛いよー

どうしてこんなにお腹が痛くなるのか原因調べてみました。

生理痛の原因とは

1、プロスタグランジンというホルモンの過剰分泌

このホルモンが過剰に分泌されると、子宮の収縮が過剰に起きて痛みが発生するそうです。

2、ストレス

自律神経が乱れることによって、ホルモンバランスが崩れ、結果的に生理痛につながることも

3、冷え

冷えると流れが悪くなり、血の排出がスムーズにいかず痛みの原因になるそうです。
夏は特に冷房で冷えるので、生理痛がひどくなる方が多いのでは?

4、病気

子宮や卵巣に問題がある場合生理痛がひどくなるそうです。
気になる場合は早めの受診をオススメします。

 

ということで、原因をあげましたが、栄養とアロマで生理痛の対策はどうできるのか?

栄養 カラダ燃えろドリンク+カラダお掃除ドリンクがオススメ

「ナイアシン」を取る
ナイアシンを補給することで、血行が良くなります。
血行が良くなると血液の排出もスムーズになり、内臓の温度も上がり痛みが緩和されたりするそうです。

私のオススメの「カラダ燃えろドリンク」には「ナイアシン」がたっぷり入っています。
さらに「カラダお掃除ドリンク」で体内の悪いものを外に排出することで生理痛の緩和に。
一緒に混ぜて飲むと味も美味しいのでオススメですよ!
(レモン味+カシス味=美味しい味)

アロマ バジル+フェンネルがオススメ

「バジル」+「フェンネル」を下腹部に塗布

時計回りに優しくトリートメントすると筋肉が緩んで痛みが緩和

バジルには「チャピコールメチルエーテル」という内臓の筋肉を緩ませる成分が入っています。

さらに「フェンネル」にもチャピコールメチルエーテルの他に、トランスアネトールという女性ホルモンと同じような働きのある成分が入っていますので、ホルモンバランスを整えてくれ、生理の時にはバッチリです。

鎮痛剤は極力飲まないようにアロマと栄養で対策しましょう!!!

 


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ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

 

2017年7月13日 朝の体重
60.8kg 34.5%

 

(2012年ダイエット開始から、−29.2Kg  –20.5%)

 

昨日の1日の出来事

朝はもちろんいつものやつ
カラダ基礎ドリンク
カラダ燃えろドリンク
脂肪燃焼セット(カルニチンサプリ、コエンザイムパウダー)

 

千葉は赤潮問題で微妙な香りが漂ってましたが、まけじと海沿いのオーシャンテーブルでランチ(笑)

オーシャンテーブルのパスタランチコース
蟹のパスタランチ

これオススメ。
蟹が丸ごと1匹はいってて、麺はパンチェッタ(平打ち麺)

美味しいです

同業者の方とのランチでした。
エステ業界のことについていろいろお話しして、勉強になったし、今後のビジネスのお話しもさせていただいて有意義な時間でした。

ただ、赤潮が香ばしかったけど(笑)

帰宅後はジム

私はお家でテレビを全く見ないので、ジムにいった時にニュースとかワイドショーを見ます。
しかも音声なしでモニターのみ(笑)

昨日は人間ドックの日だったらしいです。
人間ドックが始まった日らしい。

人間ドックっていったことないわ〜。
いってみたいんだけど、バリウム検査がどうにも嫌いで、そして胃カメラなんてもってのほかです。

検査するストレスで病気になりそう(笑)

でも旭川の医大生の息子に「健康診断とか人間ドックとか行きなさい!」と言われています。。

息子に言われるとねー行かなきゃって気になりますね。

あ、それでこの間血液検査はしました!

もちろん正常値。

ってことでバリウムはもうちょっと先にします(笑)

 

夜はミーティング
カラダお助け栄養ドリンクの素晴らしさについていろいろお話ししてきました。

1人でもたくさんの人に知ってもらいたいです。

 

この間、電車に乗った時、急にパニック野郎がパタついて、結局タクシーで帰るという出来事があったのですが、それ以来初めての電車。

行きは怖くて、スタッフについてきてもらったんですが、帰りは1人で無事に帰れました。

最近いろいろ環境が変わることが一気に押し寄せてきているので、ちょっとストレス過多みたいです。
生理痛も今回は半端ない〜!

バジルとフェンネル塗りまくってます。

とりあえず今日は無理しないでジムはお休みします。

さて今日も楽しい1日になりそう!

 

 

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