共依存の関係は良いこと?悪いこと? 〜栄養とアロマで自立を目指そう!〜

共依存の関係は良いこと?悪いこと?

〜栄養とアロマで自立〜

「依存」

これはどんなことに対しても良くないことだと最近身にしみて実感する出来事がありました。

今回は「依存」について書こうと思います。

依存とは?

他のものによりかかり、それによって成り立つこと。

依存をやめることに恐怖を感じており、今の状態を正当化したり責任転嫁する傾向が強い一面も。

そうすることで依存から立ち直ろうとしないケースも少なくありません。

おそらく、精神疾患をもつ多くの型はこの依存が基本になっているんだと思います。私もそうだと思います。

 

依存はどうして良くないのか?

これがないと死んでしまうという思い込みや、この人がいないと生きていけないなどの思い込みにより、それが思い通りにならなくなった時に極端な行動をとったり怒りを出したり、感情をむき出しにしたり。

さらには自分を正当化して責任転換を他人にする傾向がつよいです。これは周りの自立した人間にとっては迷惑行為。

幸せになれません。

 

どうして依存体質になるのか?

基本的には「自信がない」ことが原因だそうです。

自分の力で乗り越えるのではなく、ある対象によってストレスや苦痛から解放された経験があると、その対象に対して、過大評価しやすく、似たような場面でその対象がないと解決できないという思考回路に。

それを繰り返し行うことでどんどん依存していきます。

 

恋愛においての依存も同じ

恋愛において、「自立したひと」と「依存しているひと」が一緒になった時

その関係は長続きしません。

 

どんなひとが依存体質になりやすいのか?

責任感が強く完璧主義者

自分を押し殺し、人と合わせることがうまい

些細なことが気になる、繊細

神経質

ストレスに弱い

精神が弱く、失敗や挫折を必要以上に怖がる

趣味や楽しみがない

こんな人が依存体質になりやすいそうです。

依存心のつよいひとは

「相手を思い通りにしてくれないと不満」

相手の身になって考えることが苦手」

そうなると、自立した相手の方が疲れてしまいます。

さらに、依存がつよいひとが相手を思い通りにさせようとしたとき、うまくいかずに不満を抱え爆発するということも。

どちらにしても確実にうまくいかないこと間違い無しです。

本当に大切な相手とは

「お互いに支え合い、協力しあって成長したり尊重する関係」を築かなければいけません。

相手と自分の時間は別なんだということを理解する必要があります。

それにはお互いの自立が基本的に必要です。

 

依存体質の改善方法とは?

まず依存自体がストレスになることを知りましょう。

そして対象から距離をおくこと

新しい楽しみをみつけること

そして依存しなかった自分を褒めましょう

最後に依存体質の自分をせめないこと。

怖い、痛い、悲しい、寂しい、逃げたいなどの精神的なダメージをうけたときに、それは「これも経験になる」「人として成長する」「人生のレベルが上がる」ときなんだと思考を変えましょう。

私も実際に「依存体質」だと最近やっとこ自覚しました。

きちんと自分をしり、自覚し、失敗を成功の元にすることで、成長していきたいと思います

 

栄養とアロマが自立に導く

カラダ(脳)に酸素が行き渡っていないと、精神がおちこんだり、うつになったり、不安になった結果、何かにすがりたくなります。

カラダに酸素をガンガン取り入れて、前向き思考に!!

それには
カラダ燃えろドリンクがおすすめ

カラダ燃えろドリンクはカラダ脳内)の酸素濃度を高めてくれます

そしてすべてのアロマオイルは、カラダに取り入れることで、酸素濃度が上がります

栄養とアロマ、ダブルで体内の酸素濃度を高めて、うつっぽい、陰気臭い考え方を吹っ飛ばし、明るく前向きな思考回路を身につけましょう!


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ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年7月17日 朝の体重
59.7kg 34.5%

 

(2012年ダイエット開始から、−30.3Kg  –20.5%)

50㎏代に突入!しかしあまり嬉しくはないなあ。。。

痩せた原因はわかってるんです。

人生の岐路に立たされました。

そして、珍しく食欲もありません。

わたくし弱ってます。

まあ42歳ですから、今までいろいろなことがありましたが、今回のは結構キツイやつです。

空元気もでないくらいのダメージは久々ですが、人間だもの、仕方ないです。

ということで、昨日は1日調子悪くてグダグダでした。

 

とりあえず食欲ないので、朝からずっと交互にカラダお助け栄養ドリンクを飲みっぱなし。

カラダ基礎ドリンク
カラダ燃えろドリンク
カラダお掃除ドリンク

 

午前中に打ち合わせやって、午後も打ち合わせでした。

夜は何も予定を入れてなかったのでゆっくりとしました。

いやね。何があったのかは言えませんが、とにかく久々に気持ち悪くて吐きそうなほどのダメージですよ。

仕事ではなく、プライベート問題なので、深く追求したり詮索しないでください(笑)

とにかくこれは人生の節目だと深く受け止めて、これからの行き方、学習能力を最大限に生かし改善しようと思います。

自分を見つめたり、反省したり、そういう時間最近なかったな。。。

最近ゆったりゆっくりしてなかったなぁ。

女は特にそういう時間がないと性格わるくなりますから、大事にしないとね。。。

しばらくは心のゆとりを持つように心がけようと思います。

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