夏は冷房対策必須! 栄養とアロマで冷え対策

夏は冷房対策必須!
栄養とアロマで冷え対策

夏なのに真冬並みに寒いクーラー

クーラー寒い!
のど痛い!
足冷たい!むくむ!
寒くて肩こるー。

普段クーラーつけない生活しているので、美容学校のスクーリング、寒くて仕方ないです。

なのに、ミニスカートはいて行っちゃって後悔…

電車も寒いし、どこもかしこも寒いよー。

クーラーで冷えると身体にどう影響するのか?

熱中症対策のために適度なクーラーは必要ですが、「寒さ」を感じるほどは良くないです。

クーラー病というのも社会問題になったこともありますね。

クーラー病とは?

冷房をつけて外気との温度差が5度以上になると、体温調節を上手にできなくなります。

体温調節をしているのは自律神経なのですが、この状態が続くと、自律神経がバランスを崩すために、自律神経失調症のような状態になります。

そうなることで、全身に不調があらわれたりします。

頭痛

肩こり

腰痛

むくみ

疲労感

食欲不振

不眠症

などなど他にも全身の不調が出てきます。

結構大変なことなんですよ。

とりあえず上着やストール必須。

あと意外に有効なのが、「マスク」


体感温度を上げるそうです。

更に栄養とアロマで対策です。

栄養で対策

 


「ナイアシンフラッシュ」を起こそう!

ビタミンB群の1種、「ナイアシン」という栄養を1度に沢山とると、
血管が拡張して、カラダ全体がポカポカ温まる感じがします。

さらにナイアシンは、
糖質や脂質を燃やしてエネルギーを作り出す
アルコールを分解する
皮膚や粘膜を健康的に保つ
脳神経を正常に働かせる
などの効果があると言われています。

クーラーが寒くて仕方ないとき、「ナイアシンフラッシュ」を起こしてカラダをポカポカにするのがおすすめですよ〜!

私の愛飲している、カラダお助け栄養ドリンクセットの中に含まれる。

「カラダ燃えろドリンク」にはナイアシンがたっぷり入っていて、「ナイアシンフラッシュ」を起こしてくれます。

味もカシス味でめちゃくちゃ美味しいのでおすすめ!!!

カラダお助け栄養ドリンクは全て、飲んでから約10分でカラダ全身の細胞に栄養が届くシステムになっています。

10分たったころから、カラダの芯がじわじわ暖かくなるのがわかります。
※個人差あります。

アロマで対策

 

冷え対策には、「スパイス系」アロマがおすすめ!

特にわたしのお気に入りは、「クローブ」です。

アロマオイル界の中で、抗酸化力もダントツ1位!

ただね。香りがなんともいえないパンチのある香りで・・・

周りのひとにも 「くさーい!」と言われるかもしれませんが、、、

しかし、まあとりあえず温まること間違い無しです(笑)

おすすめの使い方は、素足の足裏に塗布して、靴下を履いてしまいましょう!!!

そうすれば周りにも被害が少ないですし、全身にアロマオイルの成分がいきわたります。

さて、今日から早速実践してみてください!!!


カラダお助け栄養ドリンクが、どんな製品なのか知りたい方は

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ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年8月2日 朝の体重
61,4kg 34.5%

 

(2012年ダイエット開始から、−29.6Kg  –21.5%)

 

美容学校に31日から毎日いっております。

本日3日目。

毎日、休み時間の度に、おにぎりとか食べちゃって、
帰ってきてからビール飲んじゃって・・・

ここ3日で太りました。

やばい!

炭水化物とお酒って激太りのアイテムですね。。。

しかし、朝から夕方までびっちりの授業はきついです・・・

しかも普段楽ばっかりしてるから、ギャップが。。。

だめですねー。人間ってほっとくと怠ける。。。

 

約半月前に人生の岐路に立ってから、精神的にも肉体的にも復活してきました。

でも、なんか急にせつない気持ちになったりします。

今日も実はお昼に急に、わーーーーってせつなさが押し寄せてきて、ちょっとこれは一人になりたいと思ってしまって、

42歳学校早退しました(笑)息子にばれたら怒られるな(笑)

自律神経も精神も不安定。 冷房のせいもありますね。

帰宅してからアロマで心身の対策

「レインドロップ」という1度に約50滴以上アロマの原液をつかう施術をスタッフにしてもらったら、すーっとせつなさ抜けて行きました。

もう「せつなさ君」帰ってくるなよーって感じ。

 

アロマを毎日使ってセルフカウンセリングもしてます。

 

セルフカウンセリングって難しいですね。

難しいけど、早く心の隙間を埋めたいので必死です(笑)

 

こころのすきま。っていうと喪黒福造ですよね。

ほんとに 喪黒福造きちゃったら怖いな(笑)

どーん!ってなったら嫌だから自分でこころの隙間埋めます。

 

食生活

最近毎日学校なので、朝7時半に起床

カラダお助け栄養ドリンクセットの
カラダ基礎ドリンク➕カラダ燃えろドリンク
カルニチンサプリ
コエンザイム

全てほぼ100%吸収するという世界一のサプリです。

8時半に家を出て学校。

9時10分から授業が始まり、夕方の16時半までびっちり。

お昼ごはんは学校のときは 毎日コンビニのおにぎりと唐揚げとか(笑)

今日はローソンのからあげくんとおにぎり2個

ファミリーマートのつくね串が仲良し四人組のマイブームなのですが、売り切れのためからあげくんで我慢(笑)

超絶だめな食生活です。

 

お腹は空くし食べるんだけど、こころに隙間があるせいか、

なんでもいいんです。

 

お腹いっぱいになればなんでもいいや、って感じ。

 

まだやさぐれてますね。

 

これいつまで続くんだろうなー。

 

いつも心がもやもやしたり、せつなかったり、さみしかったり、ってこの状態嫌い。

嫌いだけど抜け出せない。
一時的に酒の力を借りないと抜け出せないから、飲んじゃうみたいな(笑)

完全にダメ人間。アル中です。

 

でも毎日友達に励まされたり、スタッフにも施術してもらって甘えさせてもらったり。

幸せ感じることも沢山あるので、日々前向きに生きていけてます。

あとは、心の救済アイテム
カラダお助け栄養ドリンクセットと
ヤングリビングのアロマオイルで、這い上がるスピードアップを図っています。

 

夜一人でゆっくりお風呂に浸かるようにもなりました。

まだジムは再開してませんが、学校がおわったら行こうと思います。

あとは新しいこともはじめようかなって。

サーフィン!!!!!!

英会話も!!!!

 

趣味ってやつを沢山作ってこころの隙間埋めようと思います。

 

 

お知らせ

 

本日8月2日(バッチの日)に、

株式会社 ヌーベルモンドを設立いたしました。

 

今までは個人事業主として経営しておりましたが、今後さらに事業拡大のために株式会社を設立。

これからもたくさんの方に健康を提供していきたいと思っております。

今まで応援していただいた方のおかげです。これからも引き続きよろしくお願い致します!

 

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