ホッとしたときに体調を崩すのはなぜ? 〜自立神経を、栄養とアロマでサポート〜

ホッとしたときに体調を崩すのはなぜ?
〜自立神経を、栄養とアロマでサポート〜

ホッとした時に体調を崩すのは気合が足りないから?

先月の15日に人生の岐路にたち、精神的に本当に辛くて辛くて、やさぐれてたばこを吸ったり、お酒を昼から飲んだりした生活を何日かしまして。

その後約3週間後に状況も少しづつ変化し、精神的にも落ち着いてきましたが、そのとたんに、体調を崩しまくりました。

気合いが足りない?
気持ちの問題?
だらしないだけ?

いやいや!違います。
これは自然なことなんです。

過度のストレスがかかると?

人は過度のストレスが急にかかると生命の危機を感じます、しかしその状況でも生きていかないといけないため、ストレスに対応するために

「交感神経」を優位にさせます。

交感神経が過度に優位になると、ドーパミンなどの神経物質が脳内から出ますので、本当はとても辛い状況なのに、感覚的には辛さを感じなくなります。

大きな怪我をしたとき痛みを感じなくなることや、運動中に起こるランナーズハイもその原理です。

とにかく後先考えずに交感神経が働きます。

そのあいだ、交感神経ばかりが優位になり、副交感神経があまり働かなくなります。

エネルギーを使うばかりで、どんどん命削られる感じ。

交感神経使った分副交感神経も出して、ちょうじり合わせをしないといけないのですが、

この状態がずっとずっと長く続くと、結局エネルギー切れしてしまいます。

その結果過労死などが起こり得るわけです。

 

わたしの場合3週間ほどたったころ、状況が良くなり、精神的に落ち着き、ストレスがなくなってきました。

ここからちょうじり合わせがはじまり、副交感神経が出てカラダが反応するわけです。

このとき、調子が悪くなったり、一気にだるくなる(笑)

さらに、交感神経が働きすぎのときは、一時的に免疫力も上がるんです。
大変なときに風邪とか移ったりしたら戦えないから。
それがまた急に副交感神経優位になることで、一時的に免疫力が下がります。

バランスも崩れますので、自律神経失調症みたくなり、全身に影響が。

下痢、便秘、肩こり、頭痛、倦怠感、動機・・・・・・・などなど

何かすごい問題が起きて、それがひと段落ついたときに体調を崩すのはそんな人の生命維持システムによるものだったんです。

問題が大きければ大きいほど影響があります。

今回わたしのダメージ半端なかったらしいです。

もう2度と大事な人を失わないように肝に命じました。

ということで、昨日まで体調バリバリ悪かったんですが今日はだいぶ回復。

お肌の調子も戻ってきました。

あとはまだ食欲があんまりないのと、基本的に鬱っぽいです。

ジムも1ヶ月行ってないし、そろそろ運動とかお出かけして気分転換をしていこうと思います。

まずとりあえず、ダメなときは、無理していろいろやらずに、気あいが足りないとか、だらしない自分を責めずに、飽きるまで休みましょう(笑)

んーーーもう無理!って思ったら今のわたしみたいに自然と前向きになれます。

さて、自律神経を整えるにはまず休息が必要ですが、

栄養とアロマもかなり役に立ちます。

 

栄養で免疫力をサポート

 

先ほど書きましたが、ホッとして今まで出すぎていた交感神経が減ると、免疫力が1時的に下がります。
そのときにさらに体調を崩しやすいので、栄養で免疫力低下対策をしましょう。

おすすめはニューアイテム
「コエンザイム」
世界一売れている栄養らしいです。

わたしの愛飲しているコエンザイムは世界初のパウダー状になったもの。

これをお水に溶かして飲みます。

オレンジ味でかなり美味しいです。

コエンザイムは抗酸化力が高く、「若返り」の栄養としても有名です。
そのほか脂肪代謝を促したりもしますので、ダイエットにも効果的。
疲れにくくもなるのでおすすめ。

毎日のカラダお助け栄養ドリンクと一緒に飲むのが基本です。

約10分で全身の細胞に若返りエキスが届きます。

余談ですが、冷え性にもすごくいいみたいで、わたしの周りの人、飲んだ途端「あついあつい!」「汗かくようになったー!」と喜んでます。

コエンザイム 驚異の吸収率ほぼ100パーセントですがお値段は優しい!
30袋で6500円です。

欲しい方はこちらから↓

アロマでうつ対策

アロマでうつだるさを解消

なんか張り詰めていたのがふっとなくなり、副交感神経優位になったときに、ダルクなったり、やる気がなくなったり。。。

とりあえず休息は必要ですが、もうそろそろ動かなくちゃ!と思ったらアロマでやる気スイッチをオンにしましょう。

うつ対策ブレンドアロマ

空の遮光瓶10ml
オレンジオイル20滴
ペパーミント 7滴
サンダルウッド3滴
植物油

全てのオイルを遮光瓶にいれ軽くまぜます。
植物油で希釈します。

このブレンドオイルを「首の後ろ」と「おでこ全体」に塗布

やる気スイッチオン!!!

さて、わたしのおやすみモードもそろそろ終わりにしなくちゃなー!


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ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年8月14日 朝の体重
59.6kg 34.4%

(2012年ダイエット開始から、-30.4Kg  –21.6%)

ここ最近だいぶ精神は落ち着いてきたんですが、冒頭の記事にも書いたように、「自律神経のちょうじりあわせ」タイムがはじまって、

発熱
だるさ
うつ・無気力
不整脈
肩こり(これはドラクエのせいかも(笑))

という感じでした。
ということで引きこもりました。

だらしなーーーーーく過ごしたので、今日は朝からブログ書く気になりました(笑)

施術のお仕事も入っているので頑張ります。

ここ最近夏休みモードだったので、久々の事務仕事以外のお仕事楽しみです!

人生の岐路にたちちょうど1ヶ月が経ちました。

いやいや、本当にジェットコースターに乗ったような一ヶ月でした。

まだ完全にカラダが復活してませんが、ここから徐々にリハビリしたいと思います。

今まで、どんなことがあっても精神的につらくて「痩せる」ってことなかったんですが、
今回は普通に痩せました(笑)

結構キツかったわー。

これだけのことを乗り越えたんだから今後の人生に生きると思います。

っていっても、もっともっと大変なことはあるし、大変な人もたくさんいます。

今回のわたしの悩みはぶちゃけ世間レベルではたいしたことないんですが、
わたしにとっては大変だったので、泣き言書いてますがお許しください。

しかし、栄養とアロマをガンガン取り入れられるのは本当に幸せです。

世界最高級の商品に出会い、自信をもってみなさんにこうやって勧められるのも幸せです。

世の中詐欺みたいな商品がほとんどですから。

どんなものを生活に取り入れるかは自分次第です。

いいものをいつも探求して、取り入れたいのでこれからも柔軟な姿勢で生きていきたいと思います。

食生活

基本的にそんなに食欲がないので、カラダお助け栄養ドリンクを2倍飲んでます。
昨日の食生活とか本当にひどい(笑)

朝ごはん

カラダ基礎ドリンク
カラダ燃えろドリンク
カルニチンサプリ
コエンザイム

昼ごはん

納豆卵かけご飯

3時のおやつに

カラダお掃除ドリンク
カラダ燃えろドリンク

夕方

ホットサンドイッチ
分厚いパンにポテトサラダをぎゅーぎゅーにつめてチーズ乗っけて焼きました。
超美味しくできたのに!写真撮り忘れたーー!

夜ご飯

カラダ基礎ドリンク
カラダ燃えろドリンク

寝る前

カラダお掃除ドリンク

まあでも栄養はバッチリとってますから(笑)
吸収率ほぼ100ですので。

だいぶ落ち着いたので、久々に今日はすっきり起きました。
たまに腸を空っぽにするのっていいですね。ほんとにすっきりします。

そんなに食べてないけど栄養バッチリだからふらふらしないし、まあもしかしたら食べてないつもりだけで、ダイエット中の女子より食べてるのかもって気もします(笑)

さて、今日から気持ち切り替えていこっと!!!!!!!!!!

そろそろ気合入れなきゃなー!
休みボケ直さなくちゃ!!!

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