夏バテってどうしてなるの? 〜ビタミンBで夏バテを吹っ飛ばせ!〜

夏バテってどうしてなるの?
〜ビタミンBで夏バテを吹っ飛ばせ!〜

夏バテの原因と対策は栄養とアロマで

今年のお盆休みはみなさんいかがお過ごしでしたか?

千葉のお盆は、なんだか雨とか曇りとかいまいち夏を感じない天気が続きました。

お盆があけて、この後また夏が戻って来る感じなんでしょうか。

ということで、今年の夏バテはこれからの残暑でなる方多いかもしれませんね。

夏バテは食欲がなくなるってイメージですが、どうやらそうでもなさそうです。

どうしてなるのか調べてみました。

夏バテとは?
全身疲労感や食欲不振、だるさなどを感じたりする

原因は?
冷房によって室内外の温度差が5度以上あると自律神経が乱れる
高温多湿による発汗の異常で温度調整ができなくなる
熱帯夜による睡眠不足

対策は?
睡眠
栄養
水分
運動

 

夏バテもやはり、アロマと栄養で対策ですね!

 

栄養で夏バテ対策

ビタミンB群、ビタミンAが大事。
疲労回復に必須な栄養素と言われています。

わたしの愛飲している「カラダお助け栄養ドリンクセット」に含まれる

「カラダ燃えろドリンク」には、ビタミンB群すべてがたっぷりバランス良く入っていて、しかも驚異の吸収率98%!

さらに、「カラダ基礎ドリンク」にはビタミンC、ビタミンAなどもたっぷり!
そのほか食物繊維や乳酸菌などもたっぷりです。

このカラダ基礎ドリンクと、カラダ燃えろドリンクを一緒にお水に溶かしてジュースにして摂ると、パワーチャージ!疲労回復!

最後のしめに

「カラダお掃除ドリンク」を飲むと汗をかいたりして失われたミネラルを補給できますのでこれで完璧!!!

この3つをきちんととることで、人間にとって必要な栄養素がほとんど摂れるそうです。(脂質とタンパク質除く)

夏バテ対策以上の効果が期待されますね!!

 

アロマで夏バテ対策

冷房の気温差などで、自律神経が傷つき、温度調整がうまくいかなくなるなどの支障が出てきますので、

自立神経バランスを良くしてくれるというアロマをおすすめします。

カラダのすべてのバランスを取るために開発された、ヤングヴィング社のブレンドオイル。

「ヤングヴァラー」は、塗布するだけで、カラダのすべてのバランスを整えます

たとえば、足裏に塗布して、3分くらい気を送りながらじーーっとしているだけで、
おわったあと、骨盤の位置が調整されて、足の長さが揃ったりしてるんです!

本当にこのブレンドオイルは素晴らしいです。

売り切れだったのですが、最近購入できるようになったので、この機会にぜひ一本手に入れてみてください。

販売価格
5ml 8100円

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

2017年8月19日 朝の体重
60.3kg 34.5%

(2012年ダイエット開始から、-29.7Kg  –21.5%)

カラダお助け栄養ドリンクを毎日飲んでいます。

朝は

カラダ基礎ドリンク
カラダ燃えろドリンク
コエンザイム
カルニチンサプリ
イソフラボン
おっぱいはちみつ←ニューアイテム(笑)

夜に
カラダお掃除ドリンク

最近夜ご飯は食べてません。

昼間ある程度きちんと食べるともう食べたくなくなるようになりました。

夜ご飯をたべないと朝スッキリ起きれるし、眠りも深い気がします。

肌もすっごいすべすべ!
夜ご飯たべないと肌も調子が良くなるっぽいですねーー。

さて

初サーフィンから調子が良くなって、眠りも深くなりました。

食欲も戻りました!
で、少し体重も戻っちゃった(笑)

やはり毎日ドーパミン出さないと!!!

そして、先日は、お仕事で関わっている、尊敬する先輩からお祝いしていただきました。

先輩の新しいクルーザーに乗せてもらって東京湾クルーズ。

お友達の夫婦も一緒に連れてっていただき、

美味しいランチにシャンパンまであけていただき、楽しくて素敵でセレブな一日でした!

先輩!本当にありがとうございます!

楽しいことたくさんで幸せ!

パニック発作もサーフィン始めてからここんとこ何日かぜんぜん来ないので、調子いいなーと思ってました。

しかしーーー!

今日、久々に電車に乗って恵比寿に行こうとしたら・・・

念のためグリーン車に乗って、席を確保。

全然余裕だと思っていたら、車内が急に冷房で寒くなってきて。。。

あー寒いの嫌だなあー。なんて思っていたら市川で3分停車しますとのアナウンス。

なぜかそのアナウンスを聞いた途端。

「降りなきゃ!」と勝手に脳が決めてしまい・・・

降りずにはいられなくなり、品川まで乗るつもりが降りてしまいました。。。

うーーーーー

もう一回電車に乗ろうとしたんですが、その時はもう発作が来そうで心拍数もあがってきてしまって。

向かいのホームに千葉行きの電車がちょうど来ていたので、そっちにまた乗って引き返しました。。。

うーーーーー

本当に自分がいろいろややこしくて、面倒くさいですが、今は過保護にしてあげようと思います。

きっとお休みが必要なんです。

突っ走った5年

起業してから5年間。

ずっと突っ走ってきて、やっとこ余裕がでてきました。

次は体調とか自分のペースとかを優先してあげることが仕事だと思っています。

最近パニックが治らないのも、今までの疲れが溜まってしまったのかなって。

だから少しお休みしてもいい時期なんだと思ってます。

休息は必要。

起業してから最近までは休息が不安でした。

しかし今は休息が必要だときちんと思えるようになりました。

それだけでも進歩だと思います。

自分のことを大切に扱うってとっても大切なことなんだと思います。

そんなことしてる余裕がなく毎日過ごしてしまった結果、病気になって急に倒れたり、精神が病んで自ら死を選んでしまったりする方が結構まわりにいます。

そうなることが一番良くないことだから。

自分のことは自分にしか大切にできないから。

って思うようになりましたし、そう思おうと思います。

みなさんも自分のこときちんと見てますか?

お休みが必要なのに無視してませんか?

お休みがとれないならその分ケアしてますか?

取り返しがつかなくなる前にきちんと対策しましょうね!!!

自分の命は自分でしか守れませんから。

自分のこともまわりのことも大切にできるような生き方を。
難しいけどバランス良く!めざしていきたいと思います。

でも今日はいろいろ会いたい人がいたから行けなくて本当に残念です(泣)

電車に慣れるようにリハビリしなくちゃ!


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投稿者プロフィール

小黒富美子
小黒富美子(親方ふぅこ。)
株式会社ヌーベルモンド 代表取締役
国際健康アロマテラピースクール校長

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