ぐうたらさんでも毎日できる、セルフ骨盤矯正!その驚愕の方法とは?

ぐうたらさんでも毎日できる、セルフで骨盤矯正!その驚愕の方法とは?

こんにちは。国際健康アロマテラピースクール 校長の親方ふぅこ。こと、小黒富美子(おぐろふみこ)です。

最近アロマもメジャーになり、生きていきやすいです。

16年前からアロマに携わっていますが、当初から「歩くディフューザー」だったわたしは、アロマの香りがプンプンで。

外出するたびに、周りの人に
「なんか臭くなーい?」とか。

「なんかカレーの匂いするー!」といわれ。

心の中ではいつも

「わたしだよっ!アロマだよっ!」と…

アロマのセミナーも、会場を探すのが大変。

ほとんどの会場や会議室では、「匂いが残るのはお断りしております」とパッさり断わられました。

それに比べて、今は何と生きやすい。

ありがとうございます(笑)

さて、かなり余談が長くなりました。

本題に入ります。

 

ダイエットや肩こり、腰痛には骨盤矯正がオススメ!

最近、ダイエットや肩こり腰痛対策には
「骨盤矯正」が良いことが、テレビなどでも取り上げられるようになりました。

素晴らしい!!

わたしもその通りだと思っているので、日々、骨盤矯正を推進し、自分の毎日のケアにも取り入れています。

骨盤矯正するのには、どうしたらいいのでしょう?

もちろん、「プロに頼む」という解決法が1番です。

整体院や、カイロプラクティック、さらには、わたしがオーナーである、健康アロマサロン ヌーベルコピーヌでも、骨盤矯正メニューがあります。

でも毎日通えませんし、できればセルフでいつも良い状態をキープしたいものです。

キープするには、毎日のケアが必要。

でも毎日するなら、簡単でないと続かない。

ということで、今回は、セルフで簡単にできる骨盤矯正を調べました。

 

骨盤矯正をセルフケアでする方法

 

骨盤矯正 方法 セルフ でググってみた結果

骨盤矯正ガードル
骨盤矯正スパッツ
骨盤矯正ショーツ
骨盤矯正ストレッチ
骨盤矯正ヨガ
骨盤矯正体操

などが出てきました。

この中で、「ぐうたらさんでもできるなあー」と思ったのは、

履くだけで矯正されるシリーズ。

骨盤矯正ショーツ、スパッツ、ガードル

履くだけ!なんて簡単!

しかし…これは、

「締め付けにより、リンパの流れが悪くなる」ので、手軽ですがあまりオススメしません。

個人的には、キツく締め付けられるのも嫌いです。

「寝ている時に履く」商品は、特にオススメしません。

寝ている間は、寝返りをうつ以外、筋肉を使わないので、リンパの流れが悪くなり、むくみます。
体を締め付けるものを身につけないほうが良いです。

さらに、骨盤の位置は人によって違いますから、履くだけシリーズの骨盤矯正は、オーダーメード以外はあまり意味がありません。
むしろ自分の体にあわないものを履くと、逆に歪みます。

 

次に、ストレッチや、体操、ヨガなど、

これは、とてもいいと思うのですが…

一言でいったら「面倒」

そもそもストレッチや体操を毎日できる人は、ダイエットや、肩こりに悩まされないかと…

結果、ぐうたらさんには向きません。

じゃあー無理じゃん!

そこで、わたしがオススメする、セルフ骨盤矯正方法とは!

アロマで骨盤矯正

冒頭で書いた通り、アロマに携わり16年。

たいていの事はアロマで解決できるんです。

もちろん骨盤矯正も。

 

10秒でできる!ぐうたらさんでもできる骨盤矯正ケアとは?

ぐうたらさんでも毎日できるその方法とは、

「アロマを足裏に塗るだけ」

体の骨格バランスを整えてくれるアロマを、足裏に塗るだけです。

10秒でできます。

骨格を整えるアロマがあるのか?
本当にアロマを塗るだけで骨盤矯正できるのか?

実験しました。

今回はモデルさんは一度も動かない状態で、誰かにアロマを足裏に塗ってもらい、しばらく時間をおいただけで、骨盤の位置が矯正されているのかを確認する。という実験です。

モデルさんに、最初に寝てもらいます。

骨盤の位置がわかるようにテープでマークしました。

 

足の裏にアロマを塗ります。

色々あるアロマのなかで、わたしがオススメするのは

「ラベンダー」

ラベンダーはエステル類が多く含まれており、エステル類には、身体のバランスをとる効果があります。

このラベンダーを足裏に塗ることで、いち早く(※)全身にアロマの薬理成分(エステル類)がいきわたり、その結果骨盤や骨格、さらには自律神経などもバランス調整します。

 

その後1、2分足の裏を温めて、全身にアロマの成分が早く行き届くようにします。

 

その後骨盤の位置にさらにテープを貼り、確認すると。。。

 

どうですか!これ!

骨盤が動き、左右差が前よりも、なくなりました。

前後で背の高さも測りましたが、骨盤が調整されることで、背が伸びました!

モデルさんも「背筋がピンと伸びて、背が伸びた感じがします。」とおっしゃっていました。

アロマを足の裏に塗るだけですよ!!!

 

 

毎日のケアが必要

骨盤はよっぽど正しい姿勢、正しい寝方(笑)をしていなければ、毎日生活しているだけで、多少なりとも歪みます。

しかし日々の歪みをすぐに矯正すれば、ヘルニア、ギックリ腰、下半身太り、など、手遅れになりません。

セルフケアをしたうえで、月に 1回から2回ブロに矯正してもらえば完璧です!

早速アロマで骨盤をセルフケアしましょう!

 

※足裏に塗るのがオススメな理由
皮膚から浸透したアロマの薬理成分は、最後血管とリンパ管に吸収され全身にいきわたります。
リンパ管のスタート地点は、足裏。
ということで、
足裏にアロマを塗ると、静脈とリンパ管二本から全身を流れるので、アロマの薬理成分が、いち早く全身を駆け巡ります。

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