仕事でトラブルが起きた時のアロマ活用術

仕事でトラブルが起きた時

仕事で思わぬトラブルが起きたり、失敗してしまったとき、ありませんか?

実際わたしも過去に失敗を繰り返しました。

凹みすぎて、今していることを全部やめてしまいたい・・・と思ったことも・・・

しかしできる女は失敗や悔しさをバネに成功するのです!!!

そういったって。やはり失敗したら凹みます。

落ち込みます。生きてる価値あるのかな?とまで悩むことだってあります。

そんな時皆さんどうしてます??

落ち込んだ時、実際にみなさんはどうしてるのか聞いてみました。

・同僚に話を聞いてもらう。
・自棄酒を飲む
・カラオケで発散
・甘いものを食べまくる
・とにかく寝て忘れる
・薄暗い部屋に閉じこもる
・セルフカウンセリングする
・開き直る

などなど色々お答え頂きました。

気持ちはわかります! しかし!

やけ酒のむと次の日大変です。
甘いもの食べると次の日太ります、むくみます。
開きなおれたら幸せですが、時間がかかります。

オススメはアロマ!

そこで私はアロマで解決!

凹んで傷ついた心を癒してくれるおすすめのアロマブレンド

ゼラニウム
グレープフルーツ
スペアミント

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それぞれのオイルの効能は

ゼラニウム
心のバランスをとってくれます。

グレープフルーツ
楽園のイメージ 気分を高めてくれて、心配や不安を和らげてくれます。

スペアミント
悩みがあるときは胃腸の調子が悪くなりますよね。
胃腸の動きを整えてくれます。

おすすめの使い方

この3種類をブレンドして、マッサージオイルを作ります。
どこかほんのり甘くすっきりした香りで、
海辺でカモメを眺めているような気分になります(私の場合)

失敗は成功のもと! 手作りブレンドオイルで成功につなげよう!

失敗しても、くよくよしないで、アロマでケア!成功につなげましょう!

オススメブレンドオイルの、作り方と使い方を紹介します。

(100mlボトルの場合)
ゼラニウム    15滴
グレープフルーツ 20滴
スペアミント   5滴
植物油(ホホバオイルやスイートアーモンド) 90ml

作り方
それぞれアロマオイルの香りを嗅いで、好きな香りから先に入れていきます。
アロマオイルを3種類全て入れたら、優しく回すように混ぜます。
植物油を入れて出来上がり。

使い方
お風呂上がりに、寝る前に。
仰向けの状態でお腹から胸にかけてマッサージオイルを塗布します。
ゆっくり息を吸い、オイルの香りを深く感じます。
さらにゆっくり息を吐きながら、お腹を時計回りにトリートメント。
これを数回繰り返します。(目安最低5回)

自分の中のイライラや不安がすっと消えていくのをイメージしてください。

トリートメント後はゆっくり睡眠をとりましょう。

次の日の朝にはきっと新たな気持ちでスタート!

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