イケてる女はむくみ知らず

浮腫み
それは良い女には大敵。
なぜなら、浮腫み→流れが悪くなる→冷える→脂肪がつきやすくなる→バランス悪くなる(下半身おデブちゃんなど)
これは大変です。
顔も綺麗、肌も綺麗、上半身は痩せている・・・なのにお腹とおしりと太ももが異常に太い・・・
という女性って結構多いですよね。。。もったいなーーーーーい!
やっぱり体重よりフォルムでしょ!
むくんでる場合じゃないんですよ~!
ということで、まずは浮腫みのシステムから説明しましょう。
そもそも浮腫みってなんなの?どうして浮腫むの?
浮腫みとは・・・血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみだして、手足、顔などの皮膚の下に溜まった状態のこと。
どうして溜まってしまうのかというと・・・
血液は心臓のポンプによって押し出され運ばれるために、「むくみ」の状態にはならないのですが、
リンパ液はポンプが筋肉なので、まわりの筋肉を動かさないと、流れが悪くなり、溜まってしまって「むくみ」の状態ができあがります。
むくみの原因に関しては・・・
同じ姿勢をずっとしている(筋肉をうごかしていない)
糖分、塩分取りすぎ
冷え
ミネラル不足、ビタミン不足、たんぱく質不足
ホルモンバランス
などなど・・・
そして、むくみはなんと!慢性化するそうです!
結果、変なところのお肉が取れないとか。。。スタイルが崩れてきた・・・など・・・
悲惨な結果・・・
そこで、生活習慣の見直しとアロマで慢性のむくみ解消をしましょう!!!
まず、食べ物、
私はここ最近、「健康」をテーマに食べ物を選んできました。
私の場合は、小麦がとくに合わないので、小麦抜きをしてみました。
そして、塩分や糖分を抑え、化学調味料をなるべく使わないようにしました。
最後にお酒。 お酒もしばらく(一ヶ月)抜いてみました。
そしたら!
今までも浮腫んでないつもりだったのですが、つもりだったことが判明しました。
しかも痩せた! そしてスタイル変わった!
足の慢性のむくみがとれたら、足の形が綺麗になり、太ももも細くなりました。
いいことばっかり!
顔もむくみがとれて、奥二重が二重に!
わーいわーい! 
人相までも変えるのですね。むくみって怖い・・・
でも今まではむくんでるのが普通だったので、こんなにむくんでない状態がすっきりなんだってことしりませんでした。
さらに、毎日アロマオイルでケア、
なんと!!ほとんどのアロマオイルには、「むくみ」を解消する成分が入っています。
なので、お手持ちのオイルを日替わりで色々試してみるといいですよ!
私がとくにおすすめするオイルは
「ジュニパー+サイプレス」
とくに排出作用が高いと言われています。
この二つのオイルをブレンドしてお風呂あがりに全身ケア。
朝起きた時、ふくらはぎがプルップルで気持ちいいんです。
足首もむくみがないとシュッと綺麗に見えますね!
ぜひ毎日のむくみケアをアロマでしてください🎶
※個人的には、ヤングリヴィング社のアロマオイルがおすすめです!
むくみ解消マッサージオイル
お手持ちのアロマオイルを5パーセントに希釈して全身に塗布します。
※100mlボトルに、アロマオイルを5ml、残りを植物油で希釈すると5パーセントです。

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