こんにちは、健康と美容オタクの、親方ふぅこです。

以前わたしは90キロの体重がありました。

だいぶ貫禄あります(笑) となりは父です。

小さい頃からぽっちゃりだった私は、なんどもダイエットしてはリバウンドを繰り返し、最終的には、ここまで膨らみました。

とにかく食事の質は何も考えず、カロリー計算だけダイエット。1日のカロリーを1500キロカロリーに程度に制限しました。

思い起こせば酷いダイエットでした。最初は、カロリーさえ低ければいい! と思っていたので、栄養の入っていない、市販の春雨スープや、おからクッキー、低カロリーのカップラーメン、置き換えダイエットの商品などばかり食べていました。

一時的には痩せるのですが、またリバウンド、さらに増える。。。の繰り返し。結果90キロ・・・

前向きな私、痩せることを諦めて、太っている人生を楽しもう!とフラダンスを始め、それはそれで楽しく暮らしていました。

しかし、90キロあると生活に支障も・・・

足の爪を切るのが大変だったり、靴下を履くのも一苦労、おしゃれな洋服もないし、体が重いので、あまり動きたくない、毎日だるいのが当たり前、時に、息をすることさえ苦しかったです(笑)

アロマテラピストとして、施術もしていた私、ある時、施術中に自分の鼻息の荒さに気がつきました(笑)「しゅーしゅー」してました。その時にふと、これではいけない! と思い、本気でダイエットを決意し、今までのカロリー計算だけではなく、食べ物の質の見直しをするようになりました。

その結果、30キロのダイエットに成功。さらに、ドイツの世界一の「実感できる」サプリメントを生活に取り入れるようになってからは、さらに栄養バランスが良くなり、精神的にも安定、心身ともに太らない体になりました。

特に、小麦粉や、添加物をあまり摂らない生活をしてから、あることに気がつきました。

変な食欲が湧いてこない!

もっともっと食べたいと思わなくなりました。きちんと満腹感がくるようになりました。

精製、加工、添加されたものを食べると太る

私は、自分の経験から実感していますが、「精製されているもの、加工されているもの、添加されているものを食べると太る」ということがわかりました。どうしてなのか色々しらべたところ、その原因として

  • 中毒性のある添加物がある
  • 精製された炭水化物は血糖値を急激に上昇させる、血糖値の振り幅が大きいほど空腹を感じやすくなるので過食に繋がる
  • 加工されているものは栄養価が低い場合がおおい
  • 加工されているものには食物繊維が少なく、繊維が少ないと満足感がないため、食べる量が増える

などなど、、、、、

とにかく いいことは何一つありません。 そして、日本の外食産業はほとんど、精製、加工、添加されているものしかありません。

痩せたかったら、無精製、無加工、無添加のものを食べることが重要です!

なかなか外食では不可能なので、自分で作るのがオススメです。

今一番オススメの食べ物は、酵素玄米です! その理由や、作り方の記事はこちら

それでもなかなか完璧に栄養を取るのは難しいです。

サプリメントで補うことが必要な、せちがない世の中になってきました(笑)特に日本、アジアらへん、やばいです!

しかし、なかなかこれまた良いサプリメントありませんね。。。わたしはめちゃくちゃ良いものに2年前にたどり着きました。

その商品を知ってしまった今、みなさんにお伝えしたくて仕方ありません(笑)

その商品がどうして良いのか?他の商品だとメリットがないのかなど、知りたい方、興味のある方は、ライン相談窓口からお問い合わせください。

最後に、酵素玄米が気になるけど、自分で作るのは無理!という方は、こちらからご購入ください♪↓


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