アロマルーティンセミナーに行ってきます!

おはようございます!

健康アロマテラピストの親方ふぅこ、こと小黒富美子(おぐろふみこ)です。

ダイエット日記

2012年9月時点で90Kg 体脂肪 55% あった私。

アロマテラピーと糖質オフで1度は60キロまでになりましたが、4キロリバウンドしたところで落ち着き、そこから微動だにしない体重をさらに落とすべく、

新しいダイエット法~親方ふぅこ流最強ダイエット~2017年3月1日から実施しております。
目標体重は55㎏!頑張ります。

さて、昨日は体重が思ったより増えダイエット前より増え心が折れまくっていましたが、、、

本日の体重は

63,5㎏ 体脂肪35,5%

(2017年3月1日開始時より、-0.5kg   -0.8%)

いやいや、昨日の朝、64,3㎏だったから焦ったけど、とりあえずは少し減ったので良しとします。

ダイエットって本当に最初落ちませんよねー

こんなに頑張ってるのにこんだけの結果か???みたいな。

でも大丈夫です。体は確実に変わってきています。

 

 

昨日の夜ご飯。

手作りコロッケ

ふわっふわオムライス明太ソースかけ(たまごをメレンゲみたいにしてから軽く焼いたのをのせました)

オニオンしめじスープ

入れ替わり3人(ヌーベルコピーヌ店長シェイパー坂本&ミラクル正浩、ヌーベルバッチーヌのバッチ先生こと浅羽先生)に食べさせたのでご飯作りっぱなしな感じ、でもそれが私にとって幸せ♡な時間なのです。

私はオムライスを味見に2口と、オレンジを2個食べただけで終わりました。

みんなにおいしいご飯を食べさせると幸せな気分になって、満腹中枢が満足するみたい。

 

上手にとれなかったけど、たまごふわっふわ感わかりますか??

ふわっふわシリーズいろいろ思いついたので今後の賄いに取り入れていく予定。

 

さて!今日は早起きして、ヤングリヴィング社の「アロマルーティンセミナー」に参加してきます。

セミナー受ける側は久々です!

楽しみ!

 

朝ごはんはいつもの私のルーティンセット

カラダお助け栄養ドリンクと

MCTオイルダイエットドリンク(今日もソイカプチーノ味)

 

あとは昨日のコロッケ1個とスープちょっとだけ食べてお出かけします。

 

行ってきまーす!

 

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